Dottoressa Debora Nogara
Psicologa e Psicoterapeuta
CHI SONO
Sono una Psicologa Clinica laureata presso l′Università degli Studi di Padova, indirizzo psicodiagnostico, e iscritta all′Albo A degli Psicologi della Lombardia (n. 03/6975).
Mi sono specializzata in Psicoterapia Sistemico-Relazionale presso il CMTF - Centro Milanese di Terapia Familiare, dove ho conseguito anche il Master in Mediazione Familiare. Ho inoltre approfondito la mia formazione in ambito giuridico, diventando Esperta in Psicologia Giuridica. Socio ordinario AIPG - Associazione Italiana Psicologia Giuridica.
Sono Consulente Tecnico d′Ufficio iscritta all′Albo Nazionale CTU del Ministero della Giustizia (n. 174).
Svolgo attività di psicodiagnosi in ambito clinico e forense.
Sono terapeuta EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) e socio ordinario EMDR Italia, con applicazione dell′approccio nell′ambito della psicoterapia. Ho integrato la formazione clinica con un master in Ipnosi Terapia. Ho conseguito un Master in Psicologia dello Sport e un Master in Mindfulness, ampliando così gli strumenti per il lavoro sulla performance, sulla regolazione emotiva e sul benessere psicofisico.
Mi sono specializzata in Psicoterapia Sistemico-Relazionale presso il CMTF - Centro Milanese di Terapia Familiare, dove ho conseguito anche il Master in Mediazione Familiare. Ho inoltre approfondito la mia formazione in ambito giuridico, diventando Esperta in Psicologia Giuridica. Socio ordinario AIPG - Associazione Italiana Psicologia Giuridica.
Sono Consulente Tecnico d′Ufficio iscritta all′Albo Nazionale CTU del Ministero della Giustizia (n. 174).
Svolgo attività di psicodiagnosi in ambito clinico e forense.
Sono terapeuta EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) e socio ordinario EMDR Italia, con applicazione dell′approccio nell′ambito della psicoterapia. Ho integrato la formazione clinica con un master in Ipnosi Terapia. Ho conseguito un Master in Psicologia dello Sport e un Master in Mindfulness, ampliando così gli strumenti per il lavoro sulla performance, sulla regolazione emotiva e sul benessere psicofisico.
PSICOTERAPIA INDIVIDUALE
La psicoterapia individuale è uno spazio dedicato alla persona, in cui esplorare ciò che genera sofferenza emotiva, blocchi, difficoltà relazionali o momenti di crisi.
Mi dedico alla fascia evolutiva adolescente e adulto. È un percorso che aiuta a comprendere meglio sé stessi, ritrovare equilibrio e sviluppare risorse personali più funzionali.
Mi rivolgo a chi sta attraversando periodi di ansia, tristezza profonda, stress prolungato o situazioni di sovraccarico emotivo, sia nella vita privata che in quella lavorativa.
L′intervento è utile anche per chi sta vivendo un lutto, un trauma o un cambiamento rilevante del proprio ciclo di vita (separazioni, genitorialità, cambiamenti lavorativi, trasferimenti, nuove responsabilità, variazioni ormonali) e sente il bisogno di uno spazio sicuro in cui ri-orientarsi.
Tra gli ambiti maggiormente trattati:
Mi dedico alla fascia evolutiva adolescente e adulto. È un percorso che aiuta a comprendere meglio sé stessi, ritrovare equilibrio e sviluppare risorse personali più funzionali.
Mi rivolgo a chi sta attraversando periodi di ansia, tristezza profonda, stress prolungato o situazioni di sovraccarico emotivo, sia nella vita privata che in quella lavorativa.
L′intervento è utile anche per chi sta vivendo un lutto, un trauma o un cambiamento rilevante del proprio ciclo di vita (separazioni, genitorialità, cambiamenti lavorativi, trasferimenti, nuove responsabilità, variazioni ormonali) e sente il bisogno di uno spazio sicuro in cui ri-orientarsi.
Tra gli ambiti maggiormente trattati:
- disturbi d′ansia (ansia generalizzata, attacchi di panico, fobie, DAP);
- disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) e forme correlate;
- disturbi dell′umore;
- disturbi di personalità;
- problematiche relazionali e difficoltà comunicative;
- autostima e immagine di sé;
- stress, burnout e situazioni di crisi;
- difficoltà legate alle transizioni del ciclo di vita;
- esperienze traumatiche ed elaborazione del lutto (anche con approccio EMDR).
Mi occupo in particolare del trattamento dei traumi psicologici, recenti o passati. L′EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una tecnica specifica che utilizzo per:
- traumi legati a incidenti, abusi o violenze;
- disturbo da stress post-traumatico (PTSD);
- esperienze traumatiche infantili o relazionali;
- difficoltà di adattamento a cambiamenti significativi della vita;
- blocchi emotivi o decisionali in ambito scolastico e lavorativo;
- potenziamento della resilienza, della regolazione emotiva e dell′autoefficacia.
PSICOTERAPIA DI COPPIA
La psicoterapia di coppia è uno spazio protetto in cui i partner possono fermarsi, osservare ciò che sta accadendo nella relazione e ritrovare modi più funzionali di stare insieme. È un percorso che aiuta a comprendere l'origine dei conflitti, migliorare la comunicazione, riconoscere i bisogni reciproci e rafforzare il legame affettivo.
Può essere utile quando la coppia vive una fase di distanza o incomprensione, quando emergono tensioni legate alla gestione della quotidianità, al progetto di vita o ai ruoli familiari. È un intervento prezioso anche nei momenti in cui si affrontano sfide importanti, come la ricerca di un figlio, un percorso di fecondazione assistita o il passaggio alla genitorialità.
L'obiettivo è aiutare la coppia a ritrovare un dialogo autentico, comprendere le dinamiche che alimentano la sofferenza e costruire nuove modalità di connessione e collaborazione.
PSICOTERAPIA FAMILIARE
La psicoterapia familiare si focalizza sulle dinamiche che si creano all'interno del sistema familiare, coinvolgendo più membri per comprendere e trasformare i pattern relazionali che generano tensioni o sofferenza.
È uno spazio in cui la famiglia può ritrovarsi, comunicare in modo più efficace e affrontare insieme i momenti critici.
È particolarmente utile quando la comunicazione tra genitori e figli diventa difficile, quando emergono conflitti legati alla separazione o alla riorganizzazione familiare, oppure quando un figlio attraversa un periodo di fragilità emotiva o comportamentale.
Il lavoro familiare aiuta a dare un senso a ciò che accade, riduce il senso di solitudine dei singoli membri e promuove nuove modalità di collaborazione.
MINDFULNESS
La mindfulness è una pratica psicologica che aiuta a sviluppare presenza, consapevolezza e capacità di gestione delle emozioni. Si basa sull'attenzione al momento presente e sull'accoglienza non giudicante di pensieri e sensazioni.
Nel percorso individuale la pratica viene adattata ai bisogni personali: aiuta a ridurre ansia e stress, migliorare la regolazione emotiva, favorire concentrazione e benessere psicofisico. È indicata per chi desidera un lavoro mirato, integrato nella terapia o come spazio dedicato alla crescita personale.
Nella pratica svolta in gruppo è possibile vivere un'esperienza condivisa e guidata, utile per apprendere le principali tecniche (meditazione sul respiro, body-scan, camminata consapevole, pratiche di gentilezza) e sperimentare il sostegno del gruppo nei cambiamenti quotidiani. È particolarmente efficace nella gestione dello stress e nel miglioramento del clima emotivo.
PSICOLOGIA DELLO SPORT
L'intervento in Psicologia dello Sport è rivolto ad atleti, allenatori e persone che desiderano migliorare la performance, la motivazione e l'equilibrio mente-corpo.
Il lavoro può riguardare sia la gestione dell'ansia da prestazione sia il potenziamento della concentrazione, della resilienza e della capacità di recupero.
Integro la psicologia sportiva con l'approccio EMDR orientato alla peak performance, una metodologia che aiuta a:
- superare blocchi mentali o esperienze sportive negative;
- gestire l'ansia legata al contesto prestazionale;
- rafforzare l'autoefficacia e la fiducia nelle proprie capacità;
- ottimizzare focus, rapidità decisionale e stabilità emotiva nelle competizioni;
- migliorare la preparazione mentale e la continuità della performance.
Integro competenze cliniche avanzate con una solida capacità di analisi dei processi terapeutici, che mi permette di offrire servizi di Supervisione Clinica a colleghi e professionisti in formazione, con attenzione alla qualità dell'intervento, alla lettura dei fenomeni relazionali e al sostegno dello sviluppo professionale.
PSICOLOGIA GIURIDICA
La psicologia giuridica è l′area della psicologia che mette in relazione il sapere psicologico con il mondo del diritto.
Il suo compito principale è quello di portare nel processo la competenza scientifica dello psicologo: osservazioni, valutazioni cliniche, analisi dei comportamenti e delle dinamiche relazionali, sempre nel rispetto di criteri di oggettività, metodo e deontologia.
In questo ambito, lo psicologo opera come consulente del giudice (CTU), delle parti (CTP) o come esperto nella valutazione della persona, dei sistemi familiari, delle capacità genitoriali e della credibilità di un racconto. Il suo lavoro ha lo scopo di aiutare il sistema giudiziario a prendere decisioni più fondate, tutelando i soggetti più vulnerabili e favorendo una migliore comprensione dei conflitti. La psicologia giuridica è applicata in moltissimi contesti: separazioni e affidi, valutazioni del danno psicologico, procedimenti penali minorili e adulti, tutela dei minori, conflitti familiari, violenza domestica, capacità di intendere e volere, idoneità genitoriale e molto altro.
Il filo conduttore è sempre uno: trasformare la complessità emotiva e relazionale in informazioni chiare, rigorose e utili al processo decisionale del tribunale.
Il suo compito principale è quello di portare nel processo la competenza scientifica dello psicologo: osservazioni, valutazioni cliniche, analisi dei comportamenti e delle dinamiche relazionali, sempre nel rispetto di criteri di oggettività, metodo e deontologia.
In questo ambito, lo psicologo opera come consulente del giudice (CTU), delle parti (CTP) o come esperto nella valutazione della persona, dei sistemi familiari, delle capacità genitoriali e della credibilità di un racconto. Il suo lavoro ha lo scopo di aiutare il sistema giudiziario a prendere decisioni più fondate, tutelando i soggetti più vulnerabili e favorendo una migliore comprensione dei conflitti. La psicologia giuridica è applicata in moltissimi contesti: separazioni e affidi, valutazioni del danno psicologico, procedimenti penali minorili e adulti, tutela dei minori, conflitti familiari, violenza domestica, capacità di intendere e volere, idoneità genitoriale e molto altro.
Il filo conduttore è sempre uno: trasformare la complessità emotiva e relazionale in informazioni chiare, rigorose e utili al processo decisionale del tribunale.
SERVIZI OFFERTI
- Consulenze Tecniche di Parte (CTP) in ambito civile, penale e minorile
- Valutazione della personalità e del funzionamento psicologico con colloqui clinici e test psicodiagnostici
- Supporto nella comprensione di CTU in corso e accompagnamento alle famiglie durante l′iter giudiziario
- Pareri tecnici e relazioni psicologiche per avvocati e privati
- Perizie psicologiche su richiesta di studi legali o enti
- Sostegno psicologico nei contesti di conflitto (separazioni, affidi, mediazioni difficili)
- Formazione e supervisione su temi di psicologia giuridica, abuso, violenza e tutela dei minori
CONSULENZA
Offro consulenze sia in presenza. presso i miei studi, sia online.
Credo che ogni persona meriti uno spazio sicuro dove poter esprimere le proprie emozioni e riflettere sui propri percorsi. Durante le sedute, ascolto con attenzione e cerco di guidarvi verso una maggiore comprensione di voi stessi.
Sia che preferiate incontrarmi di persona o tramite video chiamata, sono qui per supportarvi nel superare difficoltà, insicurezze o momenti di crisi. La terapia può essere un percorso di scoperta e crescita, e sono pronta ad accompagnarvi in questo cammino.
Credo che ogni persona meriti uno spazio sicuro dove poter esprimere le proprie emozioni e riflettere sui propri percorsi. Durante le sedute, ascolto con attenzione e cerco di guidarvi verso una maggiore comprensione di voi stessi.
Sia che preferiate incontrarmi di persona o tramite video chiamata, sono qui per supportarvi nel superare difficoltà, insicurezze o momenti di crisi. La terapia può essere un percorso di scoperta e crescita, e sono pronta ad accompagnarvi in questo cammino.
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Tel: 3382768477
Email: deboranogara.studiopsicologia@gmail.com
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